Dziś podzielę się z Tobą 15 najlepszymi sposobami na utrzymanie formy i spalenie jak największej ilości kalorii. Oto ilość kalorii, które osoba ważąca 60 kg może spalić w ciągu godziny.
1. Ćwiczenia na orbitreku
2. Aerobik wodny
3. Pilates
Czytaj: Psychoterapeuta wymienił 3 powody, dlaczego Twoje noworoczne obietnice nigdy się nie spełniają
4. Wędrówki
5. Jazda na nartach
6. Intensywny aerobik
7. Jazda na rolkach
8. Koszykówka
9. Tenis
10. Bieganie z prędkością 8 km na godzinę
11. Wbieganie po schodach
12. Zumba
Czytaj: Nowy Jork: rozpoczęto budowę najwyższego modułowego hotelu
13. Szybkie pływanie
14. Skakanka
15. Bieganie z prędkością 13 km na godzinę
johannesfloe.com – Art to remember
