Nerki – to małe, ale niezwykle ważne narządy w ludzkim ciele.
Nasze nerki pełnią w ludzkim organizmie ważne funkcje, co oznacza, że powinniśmy o nie dbać.
Według statystyk ponad 4 miliony Polaków cierpi na chorobę nerek, z czego aż 90% osób o tym nie wie. To naprawdę szokujące.
Eksperci medyczni ostrzegają, że tylko w Stanach Zjednoczonych choroba nerek zabija więcej osób niż rak piersi czy prostaty. W Polsce przewlekła choroba nerek zabija 80 000 osób rocznie. Tyle Polaków co roku umiera przedwcześnie.
Oto najczęstsze czynniki ryzyka chorób nerek: cukrzyca, wysokie ciśnienie krwi, rodzinna niewydolność nerek i 60 lat lub więcej. Dodatkowe czynniki ryzyka to kamienie nerkowe, palenie tytoniu, otyłość i choroby układu krążenia.
5 znaków ostrzegawczych uszkodzenia nerek, których naprawdę nie powinniście ignorować:
1. Ból dolnej części pleców
Ból w dole pleców – możemy śmiało powiedzieć, że jest to jeden z pierwszych i najbardziej powtarzalnych objawów uszkodzenia nerek (lub po prostu powolnych i niezdrowych nerek).
Eksperci ostrzegają, że ból w dolnej części pleców może (czasami) występować tylko po jednej stronie. Zwykle dzieje się tak, gdy ktoś śpi tylko po jednej stronie, i to jest strona, z którą nerka ma więcej problemów z powodu grawitacji. Ale w większości przypadków, przynajmniej krótko po tym, jak jest tylko po jednej stronie, ból przeniesie się na obie strony.
To najlepszy przykład – kiedy budzisz się rano lub nawet w środku nocy i boli Cię dolna część pleców, z jednej strony lub z obu. Idziesz oddać mocz i może to przyjść łatwo, ale nie musi. Wtedy plecy nieco się rozluźniają i czujesz się znacznie lepiej.
Czytaj: Pierwsze w Poznaniu stacjonarne hospicjum dla dzieci! Pomóż je wyposażyć!
2. Wysypki, swędzenie i suchość
Jak wspomnieliśmy wcześniej, nasze nerki pomagają usuwać toksyny z krwiobiegu. Cóż, oznacza to, że kiedy zawiodą, nagromadzenie produktów przemiany materii we krwi może powodować wysypkę, silne swędzenie i suchość.
Jest to często wczesna oznaka uszkodzenia nerek i należy ją traktować poważnie. I pamiętaj – należy unikać pokusy stosowania kremów do stosowania miejscowego, które w żaden sposób nie usuwają rzeczywistego problemu.
Czytaj: Tych 7 napojów naturalnie oczyści Twoje nerki
3. Zmiany w funkcji układu moczowego
Oto najczęstsze przykłady:
- Pienisty lub musujący mocz.
- Wstajesz w środku nocy, żeby oddać mocz.
- Oddajesz mocz częściej niż zwykle – i jest to blady mocz.
- Oddajesz mocz rzadziej i w mniejszych ilościach niż zwykle – i jest to ciemny mocz.
- Masz trudności z oddawaniem moczu.
- Twój mocz może zawierać krew.
4. Obrzęk w różnych częściach ciała
Jedną z najważniejszych funkcji nerek jest usuwanie toksyn i nadmiaru płynów z organizmu.
Cóż, oznacza to, że gdy nerki nie działają prawidłowo i nie są w stanie wykonać tej funkcji, nagromadzi się dodatkowy płyn. Często powoduje to obrzęk twarzy, dłoni, nóg, kostek i stóp.
Czytaj: Ciało ostrzega Cię przed chorobą – poznaj sygnały, że Twoje nerki potrzebują pomocy.
5. Zmęczenie i słabość
Oto, co musisz wiedzieć – Twoje nerki wytwarzają hormon zwany erytropoetyną, który pomaga w wytwarzaniu czerwonych krwinek przenoszących tlen.
Tak więc, gdy masz chorobę nerek, obniża to poziom tego hormonu, co powoduje zmniejszenie liczby czerwonych krwinek w organizmie, co prowadzi do anemii.
To zmniejszone dostarczanie tlenu do komórek powoduje zmęczenie i ogólne osłabienie, i powinno być szybko rozwiązane.
Najlepsze sposoby na poprawę zdrowia nerek:
- Unikaj kadmu.
- Nie pal.
- Spożywaj dużo zdrowych płynów.
- Zaangażuj się w codzienne ćwiczenia, dużo spaceruj.
- Pij sok żurawinowy.
- Spożywaj herbaty ziołowe – jagody jałowca, skrzyp polny, ziele nawłoci, korzeń łopianu.
johannesfloe.com – Art to remember
