Powrót do domu po długim dniu pracy to taka ulga. Teraz zaczyna się czas, w którym możemy odpocząć lub wykonać oczekujące zadania. Są rzeczy, które robimy po powrocie do domu, które mogą sprawić, że dzień będzie lepszy lub gorszy. Dziś przedstawimy dobre nawyki i podpowiemy, co robić, a czego nie robić po powrocie do domu.
Zdejmij buty
Wydaje się to oczywiste, ale czy rzeczywiście? Jest to kwestia higieny i zdrowia, której nie należy lekceważyć. Czy myślałeś kiedyś o wszystkich bakteriach i mikroorganizmach, które gromadzą się pod naszymi butami przez cały dzień? Jeśli zdejmiesz buty przed wejściem do mieszkania lub domu, dłużej pozostają czyste i nie pobrudzą tak szybko mieszkania.
Oświetlenie pośrednie
Kiedy wrócisz do domu i jest już ciemno, przekonasz się, że Twoje oczy potrzebują odpoczynku. Najlepiej używać przyciemnionych świateł i oświetlenia pośredniego zamiast ostrych białych lamp górnych. Nie chodzi o życie w cieniu, ale o to, by dać naszym oczom trochę odpoczynku i relaksu.
Muzyka
Styl muzyki nie ma znaczenia, każdy ma swoje preferencje. Muzyka to dobry sposób na relaks lub dodanie więcej radości i życia do domu.
Czytaj: Legalny narkotyk, czyli: jak muzyka wpływa na nasz mózg?
Wyłącz lub wycisz swój telefon
Wiemy, że to trudne, ale po powrocie do domu zapewnij sobie luksus godziny bez telefonu komórkowego. Twoje oczy podziękują Ci, że w tym czasie nie musisz patrzeć na ekran. Według ekspertów czas, który spędzamy w Internecie, jest wprost proporcjonalny do czasu, jaki tracimy na robienie innych rzeczy zamiast robienia czegoś pożytecznego.
Koniecznie zajrzyj na f7.pl
Zły nawyk: nieodkładanie rzeczy na miejsce
To jest ważna kwestia. Nie jest dobrym pomysłem, aby wracać do domu i bezkrytycznie opróżniać kieszenie: portfel, klucze, karty kredytowe, drobne lub banknoty. Staraj się nie rozrzucać wszystkiego po domu. W ten sposób unikniesz konieczności szukania wszystkiego w różnych miejscach następnego dnia. Dobrym rozwiązaniem może być mebel lub ozdobna miska do przechowywania tych wszystkich rzeczy.
Zły nawyk: włączanie telewizora
Nie, oczywiście telewizja nie jest wymysłem diabła. Ale może włączenie go, gdy tylko wrócisz do domu, nie jest najlepszym nawykiem. Są inne sposoby na relaks: muzyka, medytacja, a nawet gotowanie. Dobrze jest dać mózgowi czas na myślenie i odpoczynek, aby nie otrzymywał stale informacji.
Czytaj: Mieszkanie blisko terenów zielonych zmniejsza ryzyko udaru mózgu
Zły nawyk: położenie kurtki losowo w dowolnym miejscu
Po co kłaść kurtkę lub płaszcz na krześle, skoro można je powiesić bezpośrednio na wieszaku lub w szafie? Po powrocie do domu Twoim celem numer jeden jest relaks. Jednak gdy nasz wzrok skupia się na zagraconej powierzchni, jest to trudne do wykonania.
