Co ma wspólnego higiena jamy ustnej z szansami na cukrzycę? Jak się okazuje – całkiem sporo.
W niedawnych badaniach naukowcy z Tokio zidentyfikowali złą higienę jamy ustnej jako czynnik ryzyka chorób metabolicznych. Ta grupa schorzeń zwiększa ryzyko dolegliwości, takich jak choroby serca, udar i cukrzyca. Naukowcy z Tokyo Medical and Dental University (TMDU) odkryli bakterię wywołującą chorobę przyzębia: Porphyromonas gingivalis.
Ponadto odkryli, że ta bakteria powoduje dysfunkcję metaboliczną mięśni szkieletowych, prowadzącą do zespołu metabolicznego. Dzieje się tak poprzez zmianę składu mikrobiomu jelitowego. Naukowcy od jakiegoś czasu wiedzą, że bakterie przyzębia mogą powodować zapalenie jamy ustnej. Jednak niedawno odkryli, że bakterie mogą powodować stan zapalny w całym ciele.
Przewlekłe zapalenie w wyniku przedłużającej się infekcji bakteriami przyzębia może zatem powodować inne problemy. Typowe problemy, które się pojawiają, obejmują wzrost masy ciała, insulinooporność i cukrzycę typu 2. Oczywiście insulina pomaga przenosić glukozę z krwi do tkanek w całym ciele – przede wszystkim do mięśni szkieletowych. Mięśnie przechowują 25% glukozy w organizmie.
Insulino-oporność pojawia się, gdy komórki mięśni, tłuszczu i wątroby nie są w stanie prawidłowo przetwarzać insuliny. Kiedy komórki nie mogą wykorzystać glukozy we krwi jako energii, trzustka reaguje wytwarzaniem większej ilości insuliny. W rezultacie poziom cukru we krwi wzrasta, co z czasem może prowadzić do cukrzycy typu 2.
Czytaj: Jak bakterie jelitowe są powiązane ze zdrowiem psychicznym
WPŁYW INSULINY
Insulino-oporność silnie koreluje z rozwojem zespołu metabolicznego, do którego należą takie stany jak:
- otyłość,
- wysokie ciśnienie krwi,
- wysoki poziom glukozy we krwi,
- przewlekłe zapalenie,
- zahamowany metabolizm lipidów,
- cukrzyca typu 2,
- choroba serca,
- udar.
Według WebMD insulino-oporność może dotknąć nawet 1 na 3 Amerykanów.
NIEKTÓRE OZNAKI INSULINO-OPORNOŚCI OBEJMUJĄ:
- W talii powyżej 101 cm u mężczyzn i 88 cm u kobiet.
- Odczyty ciśnienia krwi 130/80 lub wyższe.
- Poziom glukozy na czczo powyżej 100 mg / dl.
- Poziom trójglicerydów na czczo powyżej 150 mg / dl.
- Poziom cholesterolu HDL poniżej 40 mg / dl u mężczyzn i 50 mg / dl u kobiet.
- Tagi skórne.
- Akantoza czarna.
CZYNNIKI RYZYKA I PRZYCZYNY INSULINO-OPORNOŚCI:
- Otyłość, zwłaszcza brzuszna.
- Siedzący tryb życia.
- Dieta bogata w węglowodany.
- Cukrzyca ciężarnych.
- Schorzenia, takie jak niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby i zespół wielotorbielowatych jajników.
- Rodzinna historia cukrzycy.
- Palenie.
- Pochodzenie etniczne afrykańskie, latynoskie lub rdzennych Amerykanów.
- Wiek powyżej 45 lat.
- Zaburzenia hormonalne, takie jak zespół Cushinga i akromegalia.
- Przyjmowanie leków, takich jak sterydy, leki przeciw-psychotyczne i leki na HIV.
- Problemy ze snem, takie jak bezdech senny.
Niedawno naukowcy dodali słabą higienę jamy ustnej do listy czynników ryzyka. W społeczności naukowej ugruntowane jest to, że więcej osób z mięśniami ma zwykle niższy poziom glukozy we krwi. Jednak naukowcy dopiero zaczęli ustalać związek między chorobami przyzębia a funkcją metaboliczną mięśni szkieletowych.
„Zespół metaboliczny stał się powszechnym problemem zdrowotnym w krajach rozwiniętych” – mówi pierwszy autor badania, Kazuki Watanabe. „Celem naszego badania było zbadanie, w jaki sposób infekcja bakteryjna przyzębia może prowadzić do zmian metabolicznych w mięśniach szkieletowych, a tym samym do rozwoju zespołu metabolicznego”.
Czytaj: Już niebawem 10. Krakowski Festiwal Komiksu
JAK NAUKOWCY ZNALEŹLI ZWIĄZEK MIĘDZY SŁABĄ HIGIENĄ JAMY USTNEJ A CHOROBĄ METABOLICZNĄ?
Aby przeprowadzić badanie, naukowcy najpierw przeanalizowali poziom przeciwciał przeciwko Porphyromonas gingivalis we krwi pacjentów z zespołem metabolicznym.
Naukowcy odkryli pozytywną korelację między tymi poziomami przeciwciał a wyższą insulino-opornością. Zatem wyniki ujawniły, że pacjenci z zespołem metabolicznym prawdopodobnie mieli w przeszłości zakażenie Porphyromonas gingivalis. Dlatego ich układ odpornościowy miał przeciwciała przeciwko atakującym bakteriom.
Aby zrozumieć, w jaki sposób zła higiena jamy ustnej może powodować choroby metaboliczne, zespół przeprowadził badanie na myszach. Myszom na diecie wysokotłuszczowej podawali doustnie bakterię Porphyromonas gingivalis. (Dieta wysokotłuszczowa jest prekursorem rozwoju zespołu metabolicznego). Nic dziwnego, że myszy rozwinęły wyższą oporność na insulinę. Miały również niższy wychwyt glukozy i zwiększony tłuszcz w mięśniach niż myszy z grupy kontrolnej.
Jednak naukowcy nadal nie wiedzieli, w jaki sposób bakterie doprowadziły do przewlekłego zapalenia i ostatecznie do zespołu metabolicznego. Aby zrozumieć mechanizm, który za tym stoi, zespół zwrócił uwagę na mikrobiom jelitowy. Odnosi się to do całkowitej liczby bakterii w jelitach, w których istnieje znaczna część układu odpornościowego. Co ciekawe, myszy, którym podano bakterię Porphyromonas gingivalis, miały drastycznie zmieniony mikrobiom jelitowy, co może zmniejszać wrażliwość na insulinę.
„Są to uderzające wyniki, które dostarczają mechanizmu leżącego u podstaw związku między zakażeniem bakterią przyzębia Porphyromonas gingivalis a rozwojem zespołu metabolicznego i dysfunkcji metabolicznej w mięśniach szkieletowych” – mówi autor korespondencyjny badania, profesor Sayaka Katagiri.
Obecnie nauka udowadnia, jak ważne jest utrzymanie dobrej higieny jamy ustnej. Posiadanie zdrowych ust i dziąseł poprawi ogólne samopoczucie i zmniejszy ryzyko chorób przewlekłych.
JAK UTRZYMAĆ ZDROWY MIKROBIOM DOUSTNY
Oto kilka wskazówek, jak wyleczyć mikrobiom jamy ustnej:
- Jedz głównie nieprzetworzone produkty. Obejmuje to dietę bogatą w świeże owoce i warzywa, chude białka, orzechy, ziarna i nasiona. Poważnie ogranicz lub wyeliminuj przetworzone węglowodany, ponieważ prowadzą one do ubytków i innych problemów ze zdrowiem jamy ustnej.
- Praktykuj dobrą higienę jamy ustnej. Obejmuje to codzienne czyszczenie nicią dentystyczną i mycie zębów, a także używanie skrobaczki do języka w celu usunięcia toksyn. Warto też chodzić do dentysty na regularne czyszczenie.
- Unikaj past do zębów i płynów do płukania ust zawierających szorstkie składniki, takie jak nienaturalne barwniki, triklosan, glikol propylenowy i siarczan laurowy sodu. Powodują one brak równowagi w bakteriach jamy ustnej.
- Spożywaj probiotyki. To zapełni mikrobiom jamy ustnej dobrymi bakteriami, tak jak ma to miejsce w przypadku mikrobiomu jelitowego.
RAPORT NAUKOWCÓW DOTYCZĄCYCH ZWIĄZKU MIĘDZY SŁABĄ HIGIENĄ JAMY USTNEJ A INSULINO-OPORNOŚCIĄ:
Nowe badanie przeprowadzone przez naukowców z Tokio wykazało, że niezdrowy mikrobiom jamy ustnej może prowadzić do chorób metabolicznych.
Wcześniej naukowcy skupiali się na innych schorzeniach, takich jak otyłość i cukrzyca typu 2, w odniesieniu do zespołu metabolicznego. Jednak tak jak dysbioza jelit może prowadzić do chorób, tak samo może być powiązana z niską higieną jamy ustnej. W szczególności odkryli, że bakteria zwana Porphyromonas gingivalis prowadzi do wyższej insulino-oporności.
Tak więc insulino-oporność odgrywa kluczową rolę w rozwoju chorób metabolicznych, które są pojęciem zbiorczym dla wielu chorób. Aby zachować ogólny stan zdrowia, należy zdrowo się odżywiać, dbać o higienę jamy ustnej i regularnie przyjmować probiotyki.
johannesfloe.com – Art to remember
