Obszerne badanie osób starszych pokazuje, że osoby powyżej 65. roku życia odnoszą korzyści z aktywności fizycznej. Tak więc ruszajmy się ludzie!
Brak aktywności po 65 roku życia zwiększa ryzyko zawałów serca, niewydolności serca i udarów według nowych badań ze Szpitala Johna Hopkinsa w Baltimore.
W badaniu przyjrzano się szybkości chodzenia, sile nóg i równowadze, aby zmierzyć sprawność fizyczną.
Badanie, znane jako Krótka Bateria Sprawności Fizycznej (SPPB), mierzy zdolność do wykonywania zarówno podstawowych, jak i instrumentalnych czynności życia codziennego.
„Funkcja fizyczna u osób starszych przewiduje przyszłą chorobę sercowo-naczyniową poza tradycyjnymi czynnikami ryzyka chorób serca, niezależnie od tego, czy dana osoba ma historię choroby sercowo-naczyniowej” – powiedział starszy autor badania, dr Kunihiro Matsushita, profesor nadzwyczajny epidemiologii w Wyższej Szkole Zdrowia Publicznego i Zakładu Kardiologii.
Czytaj: Ogromna inwestycja Rynair we Wrocławiu. Zatrudnią 200 osób
Analizując dane od 5570 dorosłych w wieku średnio 75 lat, podzielono ludzi na trzy grupy na podstawie ich wyników testu: niskie, średnie i wysokie.
Po zbadaniu związku wyników SPPB z przyszłym zawałem serca, udarem i niewydolnością serca – z uwzględnieniem głównych czynników ryzyka chorób sercowo-naczyniowych – badanie wykazało, że 13% miało niskie, 30% pośrednie, a 57% wysokie wyniki w zakresie zdrowia fizycznego.
W ciągu ośmiu lat badania, opublikowanego w Dzienniku Amerykańskiego Stowarzyszenia Kardiologicznego, u 386 uczestników zdiagnozowano zawał serca, 251 miało udar, a 529 przypadków niewydolności serca.
Osoby z niskimi wynikami w zakresie sprawności fizycznej były o 47 procent bardziej narażone na co najmniej jedno zdarzenie choroby sercowo-naczyniowej.
Koniecznie zajrzyj na f7.pl
Wynik sprawności fizycznej poprawił przewidywanie ryzyka wystąpienia choroby sercowo-naczyniowej poza tradycyjne czynniki ryzyka sercowo-naczyniowego.
„Starsi dorośli są bardziej narażeni na upadki i niepełnosprawność” – powiedział Xiao Hu, główny autor i koordynator badań. „Ocena sprawności fizycznej może również informować o ryzyku wystąpienia tych stanów u osób starszych”.
Czytaj: Ich ciała starzeją się, ale seniorzy mają lepsze samopoczucie emocjonalne
Upadki u osób starszych są związane z wysokim wskaźnikiem urazów, wysokimi kosztami opieki medycznej i znaczącym wpływem na jakość życia.
