Obcowanie z naturą wpływa na naszą poprawę sił witalnych, energię, a także odporność. Jeśli czujemy się stale ospali, zmęczeni, a także szwankuje nam zdrowie to znak, że czas na powrót do przyrody.
Świat przyrody i świat człowieka to jedno i to samo. Ludzie nie dadzą rady żyć ponad przyrodą, ani obok niej. Jesteśmy jej cząstką, nawet, gdy mamy mieszkanie na najwyższym piętrze w betonowym mieście.
Piękno gór, wodospadów, załomów rzecznych, plaż, wód czy błękitu nieba też należą do tego samego świata.
„Odkryliśmy, że spędzanie czasu na terenach zielonych lub mieszkanie w otoczeniu przyrody przynosi różnorodne zdrowotne korzyści. Obniża ryzyko przedwczesnej śmierci, cukrzycy typu II, chorób układu krążenia, przedwczesnego porodu i wydłuża sen” – są to słowa Caoimhe Twohig-Bennett w raporcie opublikowanym na łamach pisma „Environmental Research”.
Co daje nam kontakt z naturą?
- Kontakt z naturą pozwala się wyciszyć, zmniejsza poziom stresu.
- Obcowanie z przyrodą przynosi ukojenie i pomaga pozbyć się zmęczenia.
- Obcowanie z naturą leczy m.in. depresję, nadciśnienie i redukuje zapalenia.
- Natura wzmacnia więzi społeczne i sprawia, że znacznie rzadziej wpadamy w gniew lub się irytujemy, dzięki czemu mamy lepszy kontakt z innymi.
- Kontakt z naturą daje piękniejsze życie. Natura wycisza, koi zmysły, leczy. Naukowcy podkreślają, że już 30 min. tygodniowo, które spędzimy na łonie przyrody sprawi, że nasze życie będzie pełniejsze i szczęśliwsze.
Czytaj: Wystarczy 20-minutowy kontakt z naturą, aby obniżyć poziom stresu
Poniżej możecie zobaczyć zdjęcia natury, która wygląda jak serce <3
Czytaj: 20 GEOLOGICZNYCH CUDÓW ŚWIATA. ZIEMIA MA WIELE PIĘKNYCH MIEJSC!
