Badanie Uniwersytetu Kolumbii Brytyjskiej pokazuje, że wyższa satysfakcja z życia wiąże się z lepszym zdrowiem fizycznym, psychicznym i behawioralnym.
Badanie opublikowane w The Milbank Quarterly wykazało, że wyższa satysfakcja z życia była związana z 21 pozytywnymi wynikami w zakresie zdrowia i dobrego samopoczucia, w tym:
- zmniejszone ryzyko zgonu o 26%,
- zmniejszone ryzyko depresji o 46%,
- zmniejszone ryzyko fizycznych ograniczeń o 25%,
- zmniejszone ryzyko przewlekłego bólu o 12%,
- zmniejszone ryzyko problemów ze snem o 14%,
- 8% ludzi wtedy częściej ćwiczy
- lepsze samopoczucie psychiczne na podstawie kilku wskaźników, w tym wyższego: pozytywnego afektu, optymizmu, celu w życiu, a także niższego wskaźnika: beznadziejności, negatywnego afektu, postrzeganych ograniczeń i samotności.
Dr Eric Kim i jego zespół przyjrzeli się danym z reprezentatywnej dla kraju próby 12 998 dorosłych Amerykanów w wieku powyżej 50 lat, w której uczestnicy zostali poproszeni o samoocenę zadowolenia z życia i stanu zdrowia.
„Satysfakcja z życia to ocena własnego życia na podstawie czynników, które uważają za najważniejsze” – powiedział dr Kim, adiunkt psychologii na Uniwersytecie Kolumbii Brytyjskiej i główny autor badania.
„Chociaż zadowolenie z życia zależy od genetyki, czynników społecznych i zmieniających się okoliczności życiowych, można je również poprawić zarówno indywidualnie, jak i zbiorowo na poziomie krajowym”.
Dr Kim mówi, że w ostatnich latach organizacje międzyrządowe, takie jak Organizacja Narodów Zjednoczonych (ONZ) i Światowa Organizacja Zdrowia, zachęcały kraje do stosowania wskaźników dobrobytu oprócz tradycyjnych wskaźników ekonomicznych, takich jak PKB, przy podejmowaniu decyzji politycznych.
Czytaj: Naukowcy odkryli na Syberii ciało 18 000 – letniego szczeniaka
johannesfloe.com – Art to remember
