Przeprowadzono bardzo wizualne i pouczające badanie i zaprezentowano serię zdjęć, która porównuje, jak 200 kalorii faktycznie wygląda w różnych produktach spożywczych.
Można by pomyśleć, że nawet gdy nadejdzie lato, garść gumowatych żelek nie zaszkodzi zbytnio, prawda? Okazuje się, że zaledwie 51 gramów żelek daje tyle samo kalorii, co prawie 600 gramów brokułów lub 3 całe jajka.
A teraz bądźmy szczerzy – które z tych pokarmów brzmi najbardziej jak odpowiedni i sycący posiłek?
W badaniu porównano 71 różnych produktów spożywczych. Statystycznie przeciętny dorosły potrzebuje od 2000 do 2500 kalorii dziennie, ale to oczywiście różni się w zależności od aktywności fizycznej i stylu życia. Dla tych, którzy pocą się na siłowni, łyżka masła orzechowego to o wiele mniejszy grzech w porównaniu do tych, którzy w ogóle się nie ruszają.
Czytaj: Chiny produkują ryż z plastiku! Sprawdź, jak go rozpoznać
Zobaczcie, jak prezentuje się 200 kalorii na talerzu:
1. Seler: 1425 gramy – 200 kcal
2. Papryka: 740 gramy = 200 kcal
3. Brokuły: 588 gramy = 200 kcali
4. Małe marchewki: 570 gramy = 200 kcal
5. Melon: 553 gramy = 200 kcal
6. Coca Cola: 496 ml = 200 kcal
7. Czerwona cebula: 475 gramy = 200 kcal
8. Jabłko: 385 gramy = 200 kcal
9. Zielony groszek konserwowy: 357 gramy = 200 kcal
10. Mleko: 333 ml = 200 kcal
11. Kiwi: 328 gramy = 200 kcal
12. Kukurydza konserwowa: 308 gramy = 200 kcal
13. Winogrona: 290 gramy = 200 kcal
14. Ketchup: 226 gramy = 200 kcal
15. Wędzony indyk: 204 gramy = 200 kcal
16. Ocet balsamiczny: 200 ml = 200 kcal
17. Jajka: 150 gramy = 200 kcal
18. Gotowany makaron: 145 gramy = 200 kcal
19. Awokado: 125 gramy = 200 kcal
20. Lniany chleb: 90 gramy = 200 kcal
21. Suszone morele: 83 gramy = 200 kcal
22. Połowa Cheeseburgera: 75 gramy = 200 kcal
23. Frytki: 73 gramy = 200 kcal
24. Bagietka: 72 gramy = 200 kcal
25. Muffina z czarnej porzeczki: 72 gramy = 200 kcal
26. Lizaki: 68 gramy = 200 kcal
27. Parówka: 66 gramy = 200 kcal
28. Ciastko z jagodami: 56 gramy = 200 kcal
29. Płatki śniadaniowe: 55 gramy = 200 kcal
30. Jelly Beans: 54 gramy = 200 kcal
31. Brązowy cukier: 53 gramy = 200 kcal
32. Pączek z lukrem: 52 gramy = 200 kcal
33. Solone precelki: 52 gramy = 200 kcal
34. Ser Cheddar: 51 gramy = 200 kcal
35. Żelki: 51 gramy = 200 kcal
36. Solone krakersy: 50 gramy = 200 kcal
37. Cukierki Werther’s Original: 50 gramy = 200 kcal
38. Snickers: 41 gramy = 200 kcal
39. Chipsy Doritos: 41 gramy = 200 kcal
40. M&M’S: 40 gramy = 200 kcal
41. Maślane ciasteczka: 39 gramy = 200 kcal
42. Cheetos: 38 gramy = 200 kcal
43. Chipsy ziemniaczane: 37 gramy = 200 kcal
44. Prażone migdały: 35 gramy = 200 kcal
45. Smażony bekon: 34 gramy = 200 kcal
46. Masło orzechowe: 34 gramy = 200 kcal
47. Mieszanka solonych i prażonych orzechów: 33 gramy = 200 kcal
48. Masło: 28 gramy = 200 kcal
Czytaj: 20 GEOLOGICZNYCH CUDÓW ŚWIATA. ZIEMIA MA WIELE PIĘKNYCH MIEJSC!
