Obowiązkowe do wykonania.
Trzustka to jeden z najbardziej niezwykłych narządów naszego organizmu.
Ten gruczoł znajduje się w obszarze lewego podżebrza. Jeśli wszystko jest w porządku, nie daje o sobie znać, ale gdy tylko praca trzustki się nie powiedzie, zaczynają się silne bóle. Zwykle do ataków dochodzi w tych momentach, kiedy najmniej jesteśmy przygotowani na chorobę – po szczęśliwych wakacjach, gdzie dużo jedliśmy i nadużywaliśmy alkohol.
Pojawienie się takich objawów sugeruje, że należy natychmiast udać się do szpitala. Lekarze mogą pomóc dzięki lekom i proponując dietę ułatwiającą pracę trzustce.
Nieprzyjemne jest to, że atak nie oznacza, że jesteś chory. To wskaźnik poważnych problemów. Klęska może rozwinąć się w dosłownie kilka godzin w narządzie osłabionym ciągłym stresem, niewłaściwą dietą i kiepską jakością życia.
Dlatego tak ważne jest, aby zwracać uwagę na swoją trzustkę, nawet jeśli Ci to nie przeszkadza i trzustka działa bezawaryjnie.
Czytaj: Archiwum Państwowe w Poznaniu nabyło tłok pieczętny z XVIII wieku
Dlaczego potrzebujesz trzustki?
Ten organ odgrywa istotną rolę w naszym ciele. Podzielony jest na dwie strefy funkcjonalne odpowiedzialne za produkcję różnych substancji.
W części głowowej powstaje sok trzustkowy. Ten zestaw enzymów przeznaczony jest do rozkładania składników odżywczych, które dostają się do dwunastnicy. Niektóre przetwarzają białka, inne – węglowodany, a inne – tłuszcze. Tak więc normalne funkcjonowanie układu pokarmowego jest niemożliwe bez trzustki.
Czytaj: Firmy farmaceutyczne to ukrywają. Oto 13 produktów, które są 1000 razy silniejsze niż antybiotyki
Jak utrzymać porządek w trzustce?
Aby trzustka służyła Ci wiernie, wystarczy przestrzegać 5 prostych zasad:
1. Jedz proste potrawy.
Wybieraj proste pokarmy, które nie obciążają trzustki. Lepiej jest jeść w małych porcjach, ale często.
Nie należy mieszać produktów o różnych właściwościach. Wyobraź sobie, jak trudno jest trzustce uwolnić cały zestaw enzymów i hormonów w tym samym czasie! Szczególnie ważne jest, aby nie spożywać jednocześnie tłuszczów i węglowodanów.
2. Ogranicz spożycie alkoholu.
Alkohol jest nie mniej niebezpieczny dla trzustki niż tłuste i słodkie potrawy. Postaraj się więc ograniczyć to do minimum.
3. Nie jedz żywności z dodatkami chemicznymi.
Wskazane jest odrzucanie produktów z dużą ilością barwników i konserwantów. Wszystko to ma zły wpływ na pracę trzustki.
4. Nie przeciążaj ciała włóknem.
Błonnik, o którego zaletach tak dużo się mówi, nie zawsze jest dobry dla naszej trzustki. Aby ułatwić trawienie, najlepiej spożywać różne grube warzywa, takie jak buraki czy długo przechowywana kapusta, gotowana i duszona.
5. Nie nadużywaj tabletek.
Przyjmuj leki tylko zgodnie z zaleceniami lekarza i używaj leków dostępnych bez recepty tylko w ostateczności. Analgin i paracetamol są szczególnie szkodliwe dla trzustki.
Zadbaj o swoją trzustkę – a nigdy nie odczujesz problemów!
johannesfloe.com – Art to remember
Szukasz pracy? Koniecznie zajrzyj na pl.jooble.org