27 października Polacy cofną zegarki o godzinę. Choć zapewnia to dodatkową godzinę snu, zmiana czasu ma trwały wpływ na produktywność, zdrowie i codzienne czynności.
Wpływ zmiany czasu na zdrowie
27 października Polacy cofną zegarki o godzinę, co oznacza powrót do czasu zimowego. Choć daje to dodatkową godzinę snu, eksperci ostrzegają, że zmiana ta zaburza ludzki rytm dobowy. Może to być szczególnie trudne dla osób z zaburzeniami snu, prowadząc do trudności w dostosowaniu się, spadku produktywności i zmniejszonej koncentracji.
Wielu pracowników, zwłaszcza w branżach zmianowych, takich jak transport i logistyka, odczuwa zwiększone zmęczenie, co wpływa na ich ogólną wydajność.
Zmiana czasu może mieć niekorzystny wpływ na zdrowie człowiek. Zanim przyzwyczaimy się do nowej godziny, możemy mierzyć się z zaburzonym rytmem snu, problemami z zaśnięciem, nagłą zmianą nastroju, a także zmęczeniem.
Wszystkie te dolegliwości mogą prowadzić do obniżenia wydajności w szkole, na uczelni i w pracy, wypadków w pracy i na drodze, częstszych ataków serca, a nawet obniżenia średniej długości życia.
CZYTAJ: Według badań, zmiana czasu o godzinę źle wpływa na nasze zdrowie
Czy czas letni nadal ma sens?
Czas letni, pierwotnie wprowadzony w celu maksymalizacji światła dziennego i oszczędzania energii, jest obecnie powszechnie kwestionowany. Dzięki nowoczesnym technologiom oświetleniowym, korzyści z oszczędzania energii są minimalne, a ostatnie badania sugerują, że ryzyko dla zdrowia przewyższa korzyści dla środowiska.
Chociaż Unia Europejska rozważa zniesienie tej praktyki od wielu, wielu lat, żadna decyzja nie została jeszcze podjęta. Na razie będziemy kontynuować przełączanie między czasem letnim i zimowym, przynajmniej do 2026 roku. Nie zapomnijcie przestawić zegarków 27 października!
CZYTAJ NA PL.SPORTEN.COM – Trener Polski zapowiada zmiany w nadchodzących meczach Ligi Narodów
CZYTAJ NA F7SPORT.PL – Grzegorz Krychowiak będzie grał w nowym klubie
