
Psychologia pozytywna, w wielkim skrócie jest odpowiedzią na depresję, strach, narzekanie, wszechobecny smutek, czyli to wszystko, czym atakują nas media.
W samej psychologii artykułów o chorobach, depresji, smutku jest o wiele więcej niż np. o odwadze czy radości.
Dlaczego tak się dzieje? Odpowiedź jest bardzo prosta. Skoro mamy tendencję do narzekania to psychologia koncentruje się na negatywnych aspektach życia.
I tu pojawia się alternatywa. Psychologia pozytywna, skupiająca się na mocnych stronach człowieka oraz na możliwościach poprawy swojego samopoczucia, stania się optymistycznym, uśmiechniętym człowiekiem.
Czytaj: Psychologia życia: jak cieszyć się życiem? 10 sposobów, by przestać gonić za szczęściem
Jak cieszyć się życiem?
Być życzliwym i miłym dla innych. Dobro zawsze wraca. Warto zarażać optymizmem ludzi wokół siebie. Warto zwracać uwagę na atmosferę w domu, w pracy, w szkole, na podwórku. To wszystko wpływa na poziom naszego życia fizycznego i psychicznego.
johannesfloe.com – Art to remember
Co robić?
- Uśmiechaj się jak najczęściej
- Bądź otwarty na zmiany
- Zaryzykuj
- Unikaj ludzi nieustannie narzekających
- Powiedz coś miłego swojemu dziecku
- Chwal zamiast krytykować
- Szukaj pozytywów każdego dnia
- Ciesz się z tego co masz
- Pielęgnuj marzenia
- Wyznaczaj sobie małe cele.
Przykłady można by mnożyć. Najważniejsza rzecz, której ponoć można się nauczyć to, że szklanka jest do połowy pełna. Skup się na tym, co w niej jest, a nie na odwrót.
Miłego, radosnego dnia dla wszystkich!
Czytaj: We Wrocławiu powstanie automatyczna myjnia pociągów PKP Intercity