Od problemów skórnych po wahania nastroju — nie ignoruj tych wczesnych objawów!
Wiele kobiet w pewnym momencie boryka się z brakiem równowagi hormonalnej. Od stresu i siedzącego trybu życia po cukrzycę i niewłaściwe nawyki żywieniowe — wahania mogą mieć wiele przyczyn. Jednak wiele z nich ignoruje widoczne oznaki braku równowagi hormonalnej, co sprawia, że stany takie jak zespół policystycznych jajników (PCOS), problemy z tarczycą i niepłodność stają się powszechne.
Brak równowagi hormonalnej może być odpowiedzialny za niepokój i depresję, zły stan zdrowia jelit, niedobory żywieniowe, niepłodność i inne.
Oto wczesne oznaki nierównowagi hormonalnej:
1.Wahania nastroju
Jeśli w jednej chwili jesteś szczęśliwa, a w następnej jesteś bardzo zła, smutna lub niespokojna, nie ignoruj tego. „To typowa oznaka braku równowagi hormonalnej” – powiedziała ekspertka.
2. Osłabienie
Czy kiedykolwiek rano czułaś się fizycznie słaba pomimo zdrowego snu? Osłabienie rano to kolejna oznaka braku równowagi hormonalnej.
3. Wypadanie włosów
Według dr Bhavsara wypadanie włosów pomimo zdrowego odżywiania wskazuje na brak równowagi hormonalnej.
4. Nagły przyrost masy ciała
Przyrost masy ciała jest jednym z najczęstszych objawów zaburzeń hormonalnych. Jeśli regularnie ćwiczysz, zdrowo się odżywiasz i dobrze śpisz, a mimo to przybierasz na wadze, koniecznie skonsultuj się z lekarzem.
Czytaj: Jak przechytrzyć hormony, które sprawiają, że tyjemy
5. Problemy ze skórą
Choroby skóry, takie jak trądzik, przebarwienia na twarzy i fałdach skóry (szyja, uda, pachy), matowa skóra, suchość i nadmiernie tłusta skóra są oznakami braku równowagi hormonalnej.
Koniecznie zajrzyj na f7.pl
6. Nieregularne miesiączki i bolesne miesiączki
Jeśli masz wczesne lub opóźnione miesiączki i odczuwasz nadmierny i nieznośny ból podczas menstruacji, jest to oznaka braku równowagi hormonalnej.
Czytaj: 9 objawów zaburzeń równowagi hormonalnej, które szkodzą Twojemu wyglądowi
7. Niestrawność
„Zaparcie, utrata apetytu, wzdęcia, nadkwasota, uczucie niepokoju po posiłkach to oznaki złego stanu zdrowia jelit” – powiedziała lekarka.
Czytaj: Powrót Wrocławskiej Fontanny Multimedialnej. Nowy pokaz specjalny!
8. Problemy ze snem
Bezsenność, zaburzenia snu i uczucie zmęczenia pomimo spania przez ponad dziewięć godzin – są wskaźnikami złego stanu hormonalnego.
„Wszystko to sugeruje nierównowagę hormonów, którą można skorygować za pomocą odpowiednich / zdrowych zmian stylu życia, ruchu (ćwiczenia), oddychania, radzenia sobie ze stresem oraz ajurwedyjskich ziół i leków (w razie potrzeby)” – wyjaśniła.
Czytaj: 7 wspaniałych olejków eterycznych do równoważenia hormonów
